Primo de atún, Bonita es muy popular en Japón en forma de pétalos de bonita seca (Katsuobushi), mientras que en Turquía, todavía sabemos a Lakerda. La bonitis es rica en proteínas. Poco calórico, su carne grasa es una fuente de Omega 3, que ayudan a regular el colesterol. La bonitis también es una fuente de potasio, fósforo y vitamina B3, B6 y B12. Por lo tanto, contribuye a garantizar un suministro diario óptimo de elementos traza y vitaminas. Descubra las recetas basadas en la barra, los valores nutricionales de la barra, el número de calorías, la vitamina, la ingesta de hierro, etc.
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